Jak zacząć
"To co masz zrobić jutro, zrób dzisiaj".
Jogę można zacząć ćwiczyć w każdym momencie swojego życia dowolnym dniu, tygodniu czy miesiącu. Na początek możesz wykupić jedne zajęcia "poznawcze", po których podejmiesz decyzję czy chcesz kontynuacji. Twój wiek jak i Twoja sprawność nie ma większego znaczenia. Wykonasz tyle, ile potrafisz. Wystarczy przyjść, wziąć ze sobą matę, wygodny strój i trochę zapału.
Zapewniam Ci wszelkie pomoce do ćwiczeń jak bolstery (wałki wypełnione łuską gryczaną), pianki, klocki i paski.
Czy wiesz, że...
Joga zapewnia ogromną siłę obronną do zwalczania chorób. Nadaje systemowi nerwowemu elastyczność, co pozwala pozbyć się stresu.
Czy wiesz, że...
Joga uczy, jak odnaleźć siebie, znaleźć swoje ograniczenia, poszerzyć możliwości i nabyć umiejętność prawdziwego relaksu wewnętrznego.
Czy wiesz, że...
Ten, kto oddycha jedynie w połowie, ten tylko w połowie żyje. Poprzez praktykę jogi nauczysz się oddychać w pełni.
Czy wiesz, że...
Joga zapewnia ogromną siłę obronną do zwalczania chorób. Nadaje systemowi nerwowemu elastyczność, co pozwala pozbyć się stresu.
Czy wiesz, że...
Joga to przede wszystkim nauka samoobserwacji i wewnętrznego rozwoju.
Czy wiesz, że...
Joga traktuje ludzkie ciało jako jedność.
Czy wiesz, że...
Joga budzi ciało i uczy je na powrót wykorzystywać wszystkie możliwości.
Czy wiesz, że...
Joga pomaga w leczeniu dolegliwości związanych ze stresem.
Czy wiesz, że...
Joga łagodzi zaburzenie emocjonalne , redukując źródła na pięcia.
Czy wiesz, że...
Joga może nam pomóc, kontrolować stres i utrzymywać go w rozsądnych granicach.
Czy wiesz, że...
Joga pozwala na osiągnięcie równowagi umysłu.
Czy wiesz, że...
Joga uczy nie przeceniania swoich osiągnięć.
Czy wiesz, że...
Joga pozwala na uświadomienie sobie własnych ograniczeń i zmienia spojrzenie na życie.
Czy wiesz, że...
Joga pomaga w znalezieniu wewnętrznego spokoju.
Czy wiesz, że...
Joga pozwala w pełnieniu wykorzystywać możliwości tkwiące w każdym człowieku.
Czy wiesz, że...
Joga rozciąga, energizuje , całe ciało, rozluźnia stawy i masuje narządy wewnętrzne.
Czy wiesz, że...
Joga wpływa korzystanie na oddychanie i krążenie krwi.
|
